Bem-estar nas empresas
As equipas florescem quando as pessoas se sentem cuidadas.
O yoga e o mindfulness ajudam as pessoas a sentir-se mais calmas, mais focadas e mais ligadas entre si. Levo sessões curtas e acolhedoras à tua empresa, online ou no escritório.
Marca uma sessão para a tua equipa
Porquê
Bem-estar que se nota no trabalho.
Menos stress e menor risco de burnout, com ferramentas simples para usar todos os dias.
Mais foco e resiliência emocional, e pessoas que se sentem cuidadas no trabalho.
Momentos de calma partilhados que fortalecem a forma como a equipa trabalha em conjunto.
Formatos
Sessões à medida da tua equipa e do teu dia.
A tua equipa não precisa de tapetes, roupa especial nem experiência. Cada sessão é pensada para que todas as pessoas possam participar com conforto.
Aulas
Yoga e meditação
- 15, 30, 45, 60 ou 90 minutos
- Online ou no escritório
Workshops
Aprender uma prática em conjunto
- Mindfulness
- Chair yoga
- Respiração
Retiros e eventos
Sair da rotina em conjunto
- Retiros de meio-dia ou de dia inteiro
- Ativações de marca
- Eventos para colaboradores
Tens outra ideia em mente? Também desenho programas de bem-estar à medida das necessidades da tua equipa.
Alguns clientes
Leva uma pausa à tua equipa.
Diz-me quantas pessoas são, onde e o que tens em mente. Respondo com uma proposta.
Escreve-me